Встречается ошибочное убеждение, что хвалить себя — очень вредное и эгоистичное занятие, которое непременно указывает на развитие нарциссизма. Бывает даже, что человеку самому кажется, что он не подвержен этому убеждению, а спросишь его "Чем ты гордишься?" или "Какие твои сильные стороны?", а ответить он не сможет. Почему? У этих глубинных убеждений общий корень: "Да кто я такой, чтобы самому себя хвалить? Не знаю я, какие сильные стороны, ничего выдающегося не замечал..."
Если вдруг вы узнали в описании себя, для вас сразу 3 пункта:
1) Вы ни в чём не виноваты. Проблемы в пословицах типа: "Я — последняя буква алфавита".
2) Вы прекрасны и уникальны, и в вас обязательно есть нечто особенное! И те самые сильные стороны тоже есть! Если поверить в это будет не так легко — смотри пункт 3.
3) Будет очень здорово (и осознанно с вашей стороны), если вы решите проработать эти убеждения в индивидуальной терапии с психологом. Если нужно помочь с его поиском — напишите мне лично, я поделюсь контактами.
4) Решение, которое актуально прямо здесь и сейчас! ОЧЕНЬ важная мысль: нам просто необходимо научиться давать позитивные поглаживания самим себе. Похвалить себя — оно и есть (один из вариантов). Позитивные поглаживания — различные формы социальных контактов (люди — социальные существа), которые вызывают приятные эмоции. Они бывают вербальными и невербальными. Предчувствую вопросы и привожу примеры: улыбка, прикосновение, интонация, когда с тобой поздоровались приятным голосом, похвалили или сделали комплемент. Их можно получить двумя способами: от других людей и от самого себя. В первом варианте нет ничего плохого, это прекрасно! Но, согласитесь, бывают ситуации, когда другие люди в силу личных обстоятельств не могут нам этого дать. Всё-таки дело, в первую очередь, добровольное. И тут, если мы сами не умеем давать себе позитивные поглаживания, мы либо чувствуем себя неполноценно, либо становимся зависимыми от позитивных поглаживаний окружающих, пытаясь всяческим образом их заслужить. Сюда все зависимые отношения и далее по списку "ничего хорошего".
На этом моменте, думаю, вы уже поняли, насколько важно научиться давать себе позитивные поглаживания. Так проявляется та самая любовь к себе, которую нужно бережно взращивать в каждому.
Решение: начните с простого — замечайте свои достижения и чаще хвалите себя! (Напоминаю, в планере даже есть специальный раздел для этого :) Так вы станете только продуктивнее, позитивнее и увереннее в себе! И, несомненно, мотивации у вас прибавится!
P.S. Описание этого блока вышло из под контроля в 4 часа утра, получился целый психологический ликбез по теме, и мне понравилось! Надеюсь, вам тоже :)