Попробуйте подводить итоги каждого дня на бумаге перед сном. Так вы освободите голову от лишних мыслей до того, как они атакуют вас в 3 часа ночи. Заполняйте дневник благодарности — он поможет вам почувствовать, что что-то хорошее есть в каждом дне: кусочек счастливого воспоминание или, как минимум, опыт.

Замечательно! Можете ещё попробовать составить план на следующий день и визуализировать: вы просыпаетесь с улыбкой на лице, разминаете спинку, завариваете ароматный кофе и... наполненные энергией летите заниматься любимым делом!

Это замечательно! Вперёд к новым свершениям!

На это могут быть несколько причин. Например, вы очень сильно устали и просто физически не можете радоваться тому, что от вас требуется привести тело в вертикальное положение и куда-то тащиться. А, возможно, вы сейчас запутались в том, чего на самом деле хотите от жизни, у вас нет глобальной цели, ради которой хотелось бы вставать по утрам. Совет: попробуйте выполнить упражнение "Мой вектор движения". Проанализируйте свою желаемую жизнь в точке Б и составьте план: выберите цель, разбейте её по шагам, поставьте по SMART — и вперёд! В дополнение поможет и точечный подход: каждый вечер составляйте примерный план на следующий день, включая утро. Обязательно выделите время на заботу о себе, в том формате, в котором вы этого хотите. Может быть, это книга, а может, массаж сухой щеткой, маска для лица. Так на каждое утро у вас будет готовый план действий. Классное утро — залог успешного дня.

Это прекрасно! Старайтесь поддерживать баланс брать-давать, тогда польза от вашего общения кратно возрастёт для обеих сторон :)

Окружение — очень важная составляющая нашего развития. Его можно и нужно планировать. Мы это среднеарифметическое нашего окружения. В среде людей со схожими ценностями и целями, вам будет намного легче идти к своей вершине. Окружение будет вдохновлять и мотивировать вас. Шаг 1: Подумайте, где вы можете пообщаться со своими единомышленниками? Сделайте это! Шаг 2: Помните, очень важно самому быть таким человеком, с которым вам бы хотелось общаться. Тогда люди со схожей картиной мира сами к вам потянутся.

Вы молодец!

Привычки часто занимают 90% нашего времени. Научившись выполнять несложные полезные действия автоматически, вы сильно улучшите качество своей жизни. Трекер привычек поможет вам внедрить желаемую привычку и ежедневно отслеживать её выполнение.

Совет 1: Попробуйте с вечера составлять план на следующий день.
Совет 2: Познакомьтесь со своими страхами и подружитесь с ними. Заранее продумайте возможные трудности. Прокрастинация — это избегание. Избегание какого-то действия, чтобы, например, оттянуть момент встречи с тем, чего вы внутренне боитесь. Помните, наше "страшно" — это очень часто и наша точка роста. В планере есть упражнение "Работа со страхами" прямо для этой цели.

Отлично! Вы не избегаете трудностей на пути к цели, потому что уже заранее с ними познакомились!

Замечательно!

Очень важно осознавать свои цели, держать их в фокусе. Так в нашей жизни появляется больше смысла, направленности, и мы сами чувствуем себя лучше. Попробуйте выполнить упражнение "Мой вектор движения". Оно поможет разложить по полочкам ожидания от ваши текущие жизни и подскажет возможные пути. Выберите цель, разбейте по шагам, поставьте её по SMART — и вперёд!

Замечательно, это действительно очень ценно!

Проверь свою текущую цель в этой области на актуальность. Задай себе вопрос: для чего я это делаю?

Если нашёлся убедительный ответ — супер, напоминай об этом каждый раз, когда появляются трудности или хочется всё бросить. Очень важно уметь поддерживать доверительный диалог с самим собой, задавать вопросы и честно отвечать на них.

Если нет — возможно, эта цель изначально была навязана обществом или ваши представления о мире спустя время изменились.

Подумайте, чего вы хотите в своей жизни именно сейчас? Никогда не поздно изменить направление своего пути. При этом всё, что вы уже сделали — не зря. Оно не сгорает, не списывается со счетов. Это опыт, который помог вам стать тем, кто вы есть сейчас. Примите его с благодарностью, но не давайте ему вам тормозить. Вы вольны двигаться вперёд, используя накопленный потенциал.

Выполните упражнение "Мой вектор движения". Отвечая на вопросы вы приблизитесь к представлению о вашей желаемой точки Б. Сделайте check-up с помощью Колеса баланса. Поставьте 2-3 цели в наиболее значимых сейчас сферах жизни, разбейте по шагам — и вперёд!

Супер! Значит, ты умеешь отпустить контроль и расслабиться, когда чувствуешь, что действительно хочешь этого.

Позволяй себе роскошь расслабиться и отпустить контроль хотя бы иногда, это добавит новых эмоций и ярких воспоминаний в твою жизнь :)

Это помогает чётко видеть текущую ситуацию и ставить финансовые цели! В этом поможет также составление списка желаний. Важны не сами деньги, а возможности, которые они дают. Чтобы достичь цели, нужно чётко представлять, для чего вам нужна эта конкретная сумма. Материальные желания — это то, что будет мотивировать вас дойти до конца.

Ведение финансов помогает держать их под контролем. Так вы лучше понимаете текущую ситуацию и способны ставить финансовые цели. Это про взрослую позицию. Важны не сами деньги, а возможности, которые они дают. Чтобы поставить финансовую цель, нужно чётко представлять, для чего вам нужна та или иная сумма. Составьте список своих желаний — материальных и нематериальных. Материальные — это то, что будет мотивировать вас на достижение новых финансовых целей.

Вы умеете ценить себя, а значит, можете с уверенностью двигаться вперёд, достигать новых целей и при этом быть в гармонии с собой.

Очень важно уметь ценить себя, это поможет на пути к любой цели. Попробуйте вести дневник достижений и благодарить себя за вклад в каждый день. Так у вас будет больше сил и мотивации двигаться дальше. Постепенно самоощущение будет меняться, и вы начнёте чувствовать себя лучше.